Вред сладких газированных напитков: личный опыт и статистика
Когда-то для съемки мне надо было открыть мини бутылочку пепси и ее медленно пить. Я совсем не пью сладкие газированные напитки. Нет потребности, считаю эту привычку не здоровой и много других причин.
Во время съемки я прям мучилась. Набрать в рот эту невкусную вредную жидкость и замереть было сложно. И тогда я подумала, как было бы хорошо, если бы она исчезла бы из России. Очень надеюсь, что я не пророк. А то начну бояться думать.
Но если серьезно: в мире доминирует тенденция к росту инсулинорезистентности, метаболического синдрома, ожирения, сахарного диабета II типа. Среднестатистический человек увеличил разовый объем потребляемой пищи на 23%. А разовые объемы потребляемых сладких газированных напитков — до 500 мл. Только задумайтесь — 500 мл за один раз плюс объем еды! Это колоссальная нагрузка на организм, особенно на поджелудочную железу, которая вынуждена вырабатывать огромное количество инсулина для переработки такого количества сахара. Эти напитки, зачастую содержащие огромное количество сахара или его заменителей, а также различные красители и ароматизаторы, не несут никакой питательной ценности, но при этом являются источником «пустых калорий», способствующих набору веса. Постоянное употребление таких напитков может привести к развитию зависимости, когда организм начинает требовать очередную дозу сахара для поддержания уровня энергии, что замкнутый круг.
Вы бы смогли прожить без этих напитков? Подумайте о своем здоровье и самочувствии. Отказ от них может стать первым шагом к улучшению качества жизни и профилактике серьезных заболеваний.
Об авторе
