Спешу сообщить, что я запускаю интенсив по программе FMD
Я уже проводила такую программу в своем кабинете с моими клиентами и получала отличные результаты (минус 2-3кг, минус 3 см в талии)
Что это такое?
FMD (англ. Fast Mimicking Diet) диета, имитирующая голодание
- Менее радикальный способ, чем голодание, положительные результаты которого, при этом, схожи с голоданием.
- Это 5-дневный режим питания (раз в месяц), предполагающий употребление от 725 до 1090 ккал в сутки, при котором сведены к минимуму макронутриенты, но микронутриенты присутствуют в необходимом количестве.
Макронутриенты — это белки/жиры/углеводы.
Микронутриенты — это витамины, минералы, антиоксиданты.
Многочисленные исследования на животных и на людях показывают, что периодически применяемая FMD-диета способствует:
- Снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний
- Снижению риска диабета
- Снижению риска канцерогенеза (онкологии) и старения в целом
- Восстановлению иммунной системы
- Снижению общего уровня воспаления
- Улучшению качества кожи
- Процессу сжигания брюшного жира (висцерального) без потери при этом мышечной массы
- Улучшению когнитивных функций
За счет чего достигается эффект?
- Значительное снижение калорийности
- Исключение продуктов, провоцирующих воспаление — сахар, молочная продукция, мясо, глютен
- Включение большого количества растительной пищи, богатой антиоксидантами
Для особо въедливых пользователей (и это прекрасно!) оставлю ниже ссылки на пабмед, на многочисленные исследования по теме FMD.
Как будет проходить интенсив?
Интенсив будет проходить 5 дней в закрытом ТГ-канале + 1 день на плавный выход с программы.
В чем преимущество такой работы?
- Работа в группе здесь и сейчас — сплоченность общими целями и поддержка, как нутрициолога, так и участников группы. Дружественная и уютная атмосфера.
- Выверенные лично мной рационы с достоверным калоражем. Вы точно добьетесь результата!
- Часть авторских рецептов.
- Визуализация готовых блюд. Я лично приготовила каждое блюдо, убедившись в его пользе, вкусе и красоте, и показываю его вам накануне, чтобы у вас сложилось визуальное представление о том, что вам предстоит приготовить.
- Все рецепты достаточно просты в приготовлении и не требуют особых навыков
- Доступная, наглядная, эстетичная подача информации через графические слайды
- Меню на 5 дней FMD-протокола + 1 день для комфортного выхода из него
- 3 дня на организационно-подготовительный этап, чтобы успеть закупить необходимое, изучить информацию по протоколу и плавно в него войти
Для чего вам проходить FMD?
- Если вы давно хотите заняться своим здоровьем/питанием/изменением образа жизни — сейчас самое время сделать это.
- У вас в семье есть генетическая предрасположенность к рискам сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологии, деменции, Альцгеймера и др.
- У вас есть аутоиммунное заболевание.
- Вы хотите поддержать свой иммунитет
- Вы хотите запустить процесс сжигания брюшного жира (висцерального) без потери при этом мышечной массы.
- Вы хотите улучшить внешний вид вашей кожи
- Вы давно хотели попробовать «голодание», но переживали, что не справитесь или боялись его побочных эффектов.
Противопоказания к участию:
Беременность, анорексия, низкий вес, возраст старше 70 лет, слабым, немощным, принимающим лекарства без назначения врача; принимающим инсулин или лекарства, снижающие уровень сахара, осторожно при СД, гипотония, прием гипотензивных средств, нарушение глюконеогенеза.
Сколько стоит участие в интенсиве?
Стоимость: 1990р.
Дата проведения:
Программа будет проходить с 10 по 15 апреля
С 7 апреля в тг- чате программы FMD для тех кто будет проходить пятидневный протокол появится список необходимых продуктов, чтобы вы не тратили много времени на организационные вопросы.
Как попасть в чат?
Записаться можно будет под этим постом или в личные сообщения.
Доступ к чату будет на 1 месяц.
Оплатить можно по номеру телефона 89831211986 Сбер (Мария С) и прислать чек в личные сообщения. После чего, в порядке очереди я пришлю вам приглашение
Об авторе
