Биохакинг и ухоженный внешний вид. Как связаны между собой?
Когда вы ухаживаете за собой, вы вкладываетесь в себя, проявляя любовь к своему телу. Конечно, хочется оценить свои результаты. Вы подходите к зеркалу и внимательно себя осматриваете.
Вы — главный визуальный оппонент у вашего отражения. Ваш мозг за доли секунд считывает информацию и ее обрабатывает в двоичной системе:
нравится (доволен) / не нравится (или не доволен).
И тут же запускается каскад выброса нейромедиаторов — серотонина, дофамина, эндорфинов и т.д. при условии, что вы довольны увиденным и можете задержать на этом свое внимание, вспомнить с удовольствием ваши вложения и поблагодарить себя за правильно выбранную стратегию.
Главное, вложиться в этот процесс честно и внимательно, отсекая падение в нарциссизм.
С точки зрения медицины осматривать себя перед зеркалом в полный рост — это очень хорошая привычка. Уделяйте этому процессу время и делайте внимательную интраспекцию, в том числе вес, позицию тела, внутренние ощущения, положение головы, шеи, рук, ног и стоп по отношению к телу, кожа, цвет, рельеф мышц, симметрия, жировые отложения. Фиксируйте увиденное и ваше отношение к этому.
секреты тела
Об авторе
