Детоксикация организма: как работают фазы и что нужно для их поддержки
Вчера мы с вами также проговорили про фазы детоксикации. Что же необходимо, чтобы они работали?
Для этого запускаются биохимические реакции, которые включаются при активизации определенных генов. Они проходят внутриклеточно и внеклеточно. Первая фаза детоксикации, например, включает в себя реакции окисления, восстановления и гидролиза, которые подготавливают токсины к дальнейшей нейтрализации. Вторая фаза, в свою очередь, отвечает за конъюгацию – присоединение к токсинам различных молекул, делая их более водорастворимыми и легкими для выведения из организма.
Чтобы эти реакции происходили своим чередом, в организме необходимо присутствие кофакторов — молекул, которые помогают данным биохимическим реакциям проходить в полном объеме. Как раз кофакторами реакций могут выступать витамины группы В, микро- и макроэлементы, кислород и водород. Например, витамин B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) играют ключевую роль в работе ферментов первой фазы детоксикации. Магний, цинк и селен необходимы для синтеза и активности антиоксидантных ферментов, которые нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся в процессе детоксикации. Кислород, конечно же, участвует в окислительных процессах, а водород – в восстановительных.
Как понять, что все процессы проходят в полном объеме?
Для этого необходимо с врачом посмотреть активность генов, отвечающих за ферменты детоксикации, проверить уровень витаминов в крови, например, витаминов группы В, С, Е, а также уровень антиоксидантов, таких как глутатион. Затем проверить уровень микро- и макроэлементов, таких как цинк, селен, медь, железо, магний. Тогда уже можно понять, насколько хорошо организм обеспечен всеми необходимыми составляющими для эффективной работы систем детоксикации. Если выявлен дефицит, врач может назначить соответствующие добавки или скорректировать питание.
Кстати, расскажите своим знакомым и друзьям о процессе детоксикации организма. Это полезно знать всем. Понимание того, как наш организм избавляется от вредных веществ, помогает принимать осознанные решения о своем здоровье и образе жизни.
Об авторе
