Техники лимфодренажного массажа
Как и обещала, друзья, рассказываю про различные техники массажа.
Лимфодренаж может быть:
- Поверхностным
Идет работа непосредственно с капиллярами. Этот вид массажа стимулирует движение лимфы в поверхностных сосудах, улучшая микроциркуляцию и способствуя выведению токсинов. Движения здесь легкие, ритмичные, направленные по ходу лимфотока. - Проекционным
Происходит взаимодействие с лимфоузлами. Здесь мы работаем с основными лимфатическими узлами, такими как паховые, подмышечные, шейные. Цель – активизировать их работу, улучшить фильтрацию лимфы и облегчить ее отток. - Глубокий
Этот массаж уже считается лечебным и делается по особым показаниям. Он затрагивает более глубокие лимфатические пути и может применяться при серьезных нарушениях лимфотока, отеках различного происхождения, а также в комплексной терапии после травм и операций.
Кстати, чуть подробнее про проекционный массаж. Такой вид массажа используют для борьбы с лимфедермой — это скопление жидкости, которое вызывает боль и тяжесть в пораженных областях. Причин появления лимфедермы может быть много. Например, после операции, при сердечной недостаточности или при наличии тромбов в организме. Проекционный лимфодренаж помогает уменьшить отечность, снять болевые ощущения и улучшить качество жизни пациентов.
Для тех, кто ни разу не ходил на эту процедуру, предупреждаю — на первых сеансах вы можете испытывать болезненные ощущения. Это связано с тем, что застойная лимфа и уплотненные ткани могут быть чувствительными. Но со временем, по мере улучшения оттока лимфы и снятия отеков, станет намного проще и комфортнее. Важно довериться специалисту и пройти полный курс.
Обязательно еще поговорим с вами о видах лимфодренажного массажа, его пользе для организма (например, для укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи, снятия усталости) и о том, как правильно делать его в домашних условиях для поддержания здоровья.
А вы делаете массаж сами или ходите к специалисту?
Об авторе
