Скандинавская ходьба — что это такое?
Уверена, что каждый из вас слышал про скандинавскую ходьбу или даже пробовал ее. Я бы хотела рассказать вам о пользе и технике такой прогулки.
Начнем с того, что вообще такое скандинавская ходьба.
Это активная прогулка при использовании палок по определенной технике. Изначально этот вид спорта практиковался среди финских лыжников в 30х гг. прошлого века, которые не хотели прекращать тренировки в теплое время года, поддерживая тем самым свою физическую форму и выносливость. Идея заключалась в том, чтобы имитировать движения, характерные для лыжных гонок, используя при этом только палки и собственное тело.
Ходьбу с палками в англоязычных странах называют nordic walking (нордическая ходьба). Хотя Финляндия не относится к скандинавским странам, но в России закрепилось название именно скандинавская. Это название, вероятно, связано с ассоциацией с суровым северным климатом и образом жизни, который подразумевает активное движение на свежем воздухе.
Скандинавская ходьба пользуется большой популярностью как в северных странах, так и в России и в Европе. Её привлекательность объясняется доступностью, относительной простотой освоения и широким спектром положительного воздействия на организм. Этот вид активности подходит людям самого разного возраста и уровня физической подготовки, от начинающих до опытных спортсменов. Можно заниматься как в городских парках, так и на лесных тропинках, что делает ее универсальным решением для поддержания здоровья.
Завтра разберем, какую пользу для организма приносит скандинавская ходьба.
Об авторе
