Как выбрать экипировку для скандинавской ходьбы
Залог хорошей тренировки — это правильная форма и экипировка. Поэтому даю вам несколько советов по тому, как выбрать экипировку для скандинавской ходьбы.
Обратите внимание на перчатки и ремешки
Как я уже писала, во время ходьбы мы не держимся за палки, рука фиксируется через ремень или перчатку. Качественные палки для ходьбы не имеют рукоятки, которая расширяется в нижней части руки. Смотрите, что палка удобно сидела на руке и не натирала.
Прощупайте материал
Лучше всего, чтобы палки были сделаны из алюминия и углеродного волокна. Эти материалы долговечны и обладают высокой амортизацией. Вес палок может быть разный, поэтому подбирайте их в зависимости от желаемой нагрузки.
Померяйте длину палок
Один из самых важных показателей качественной скандинавской ходьбы. Длина может быть фиксированной или регулируемой. При этом если ходите по ровной поверхности, то нет необходимости регулировать высоту.
Посмотрите на наконечники
Существует два вида наконечников — с шипами для прогулок по тропинкам и резиновые для ходьбы по асфальту. На хороших палках их можно менять в зависимости от времени года.
А вы когда-нибудь покупали палки для скандинавской ходьбы?
Об авторе
