Как связаны митохондрии и человеческая энергия?
Мы с вами знаем, что процесс старения организма можно замедлить. Именно про это я вам и рассказываю ежедневно.
Поэтому сейчас мне хотелось бы затронуть одну очень важную тему — митохондрии и их роль в нашем организме.
Итак, митохондрии выполняют очень важную функцию — они вырабатывают энергию, благодаря которой клетки организма могут функционировать. По сути, это маленькие электростанции внутри каждой нашей клетки, ответственные за производство АТФ (аденозинтрифосфата) – универсальной энергетической валюты. Без достаточного количества АТФ ни один процесс в организме не может происходить: от сокращения мышц и передачи нервных импульсов до синтеза белков и деления клеток.
А еще они влияют на здоровье, молодость, красоту и долголетие. Чем лучше у нас работают митохондрии, тем эффективнее функционируют тело и ум. Например, хорошо функционирующие митохондрии обеспечивают нам высокий уровень энергии в течение дня, помогают быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, поддерживают остроту ума и концентрацию. Они также играют ключевую роль в процессах регенерации тканей, производстве коллагена и эластина, что напрямую сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Снижение же митохондриальной функции связывают с развитием многих возрастных заболеваний, таких как нейродегенеративные расстройства, сердечно-сосудистые патологии и метаболический синдром.
Так что следить за митохондриями надо. Как — я буду рассказывать вам в следующих постах.
Об авторе
