Что происходит с мозгом, когда мы медитируем?
Во время медитации с человеческим мозгом происходят невероятные вещи. Хочу поделиться с вами исследованием западных ученых.
Специалисты из США и Тибета проводили исследования среди людей, которые регулярно практикуют медитацию.
Интересно, что во время этого процесса нейронная активность в центрах мозга, которые отвечают за переживания счастья, повышалась аж на 700-800%. Но здесь стоит отметить, что эти люди занимались медитациями долгие годы.
При этом у людей, которые начали практиковать медитации недавно, это значение было ниже — всего 10-15%. Но даже это уже является отличным результатом.
Есть еще недирективная медитация — она заставляет концентрироваться на дыхании. Во время этой практики активность мозга возрастает в областях, которые ответственны за создание мыслей и чувств, связанных с собственным «я» человека.
А вот с точки зрения физиологии для мозга медитация вроде что-то отдыха. Ученые также выяснили, что во время этого процесса мозг перестает обрабатывать обычные объемы информации.
Об авторе
