Витамины силы и выносливости — что это такое?
По первой строчке сложно догадаться, о чем идет речь. Но открою для вас небольшой секрет — это аминокислоты. Они являются одним из основных строителей многих процессов в нашем организме. Если вы никогда не занимались профессиональным спортом, то вряд ли уделяли большое внимание аминокислотам. Рассказываю, почему это нужно делать каждому из нас.
Самое важное — из аминокислот состоит белок, а уж о его роли я вам рассказывала не раз. Всего в организме более 20 видов частиц аминокислот, которые синтезируют свой вид белка. Это основной строительный материал, который отвечает за такие процессы, как:
- настроение
- качество сна
- концентрацию внимания
- восстановление и наращивание мышц
- сексуальную активность
- красивые волосы и ногти
Поэтому роль этих соединений буквально неоценима. И самое интересное — изучение аминокислот еще до сих пор не дошло до конца: ученые продолжают исследовать эти частицы. Так что можно задуматься о том, о каких их полезных свойствах мы до сих пор не знаем.
В следующих постах я вам подробнее расскажу об аминокислотах и последствиях их недостатка в организме. А пока поделитесь в комментариях — как вы думаете, из каких продуктов можно получить аминокислоты?
Об авторе
