Упражнение «Я молодец»: как повысить самооценку
Доброе утро, друзья!
Очень импонируют эти слова Луизы Л. Хэй, известной целительницы и автора множества вдохновляющих книг, посвященных самопомощи и позитивному мышлению. Подойдите сегодня к зеркалу, посмотрите себе в глаза и с искренней улыбкой скажите себе: «Я молодец». Попробуйте сделать это не просто механически, а вложив в эти слова искреннюю признательность и уважение к себе. Проследите, как сразу поменяется настроение. Это простое упражнение, но оно обладает удивительной силой. Оно помогает переключить фокус внимания с самокритики и сомнений на признание собственных достижений, даже самых незначительных.
Подумайте о том, сколько всего вы уже преодолели, сколько задач выполнили, сколько уроков усвоили. Возможно, сегодня вы справились с трудным рабочим проектом, помогли другу в беде, научились чему-то новому или просто встали с кровати, несмотря на усталость. Все это – поводы для гордости. Когда мы начинаем ценить себя, мир вокруг нас тоже начинает меняться. Появляется больше энергии, уверенности в себе и желания двигаться вперед. Это как запустить цепную реакцию позитива.
Замечательной недели и несложного понедельника! Пусть каждый день приносит вам маленькие победы и поводы для гордости, которые будут наполнять вас силой и радостью. Помните, что вы заслуживаете любви и уважения, прежде всего, от самих себя.
Об авторе
