Из чего складывается наше здоровье?
Нет, это не только хорошее физическое самочувствие. Как я вам не раз говорила, очень важно также обращать внимание и на свое психическое благополучие.
Для нашего тела могут быть вредны не только жирная еда, какие-то препараты или экологическая обстановка, но и деструктивные отношения с людьми и токсичное отношение к самому себе.
Помните, мы — это и то, что мы едим, и то, что мы думаем и говорим.
Чтобы улучшить качество жизни, уделяйте время своей осознанности хотя бы 10-20 минут в день. Подумайте, как вы можете стать лучшей версией себя, что можете для этого сделать.
Например, если мы говорим об отношениях с людьми. Почему вас раздражает какой-то человек или ситуация? Почему возникает такая реакция? Могли ли вы дать в этот момент человеку любовь и постараться лучше понять его, а не злиться?
Анализируйте это и обязательно меняйте круг общения, если понимаете, что он тянет вас вниз, а не заставляет двигаться вверх.
А как часто вы думаете именно о себе и своих потребностях? Хвалите ли вы себя или больше ругаете?
Наш организм не любит, когда мы говорим о себе плохо: поверьте, реагирует каждая клетка тела на все события. И только от вас зависит, в положительную сторону или отрицательную.
Многое о нас говорит и то, какие фильмы и сериалы мы смотрим. Некоторые из них могут деструктивно влиять на психику и нервную систему.
Самое качественное здоровье и долгая жизнь начинаются с любви к себе, своему телу — именно в моменте, когда вы выбираете лучшее и полезное для себя.
Поэтому друзья, еще раз призываю вас — берегите и любите себя! А я буду способствовать еще большему совершенствованию вашей жизни.
Об авторе
