Что отвечает за наши положительные эмоции?
#витамины_Титель
Возможно, в голове сразу возникают разные варианты: встреча с друзьями, поход в кино или другое. Но, разумеется, я говорю с биологической точки зрения. Хорошее настроение создают гормоны: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфины. Сегодня хочу уделить внимание дофамину и роли, которую он играет в нашем организме.
Дофамин — биологически активное вещество. Оно вырабатывается в мозгу синапсами нейронов и служит для передачи нервных импульсов. Помимо этого, дофамин синтезируется в надпочечниках, почках и кишечнике.
Дофамин выступает и в роли гормона, и в роли нейромедиатора, оказывая большой спектр влияния на организм.
Так, в роли гормона он:
- повышает артериальное давление, частоту и силу сердечных сокращений
- расслабляет гладкую мускулатуру желудка и кишечника
- увеличивает фильтрацию жидкости, кровоток в почках, ускоряет выделение натрия с мочой
Как нейромедиатор:
- формирует мотивацию
- вызывает чувство удовольствия
- создает ощущение награды и желания
- вызывает эмоциональные реакции, сопровождающие двигательную активность
Очень интересно, что способствует выделению дофамина. Мы и сами этого не осознаем, но в процессе происходит большая работа в организме. Например, когда вы предвкушаете, что вот-вот достигните цель или исполните свою мечту. Уже одни лишь мысли об этом вызывают выброс нейромедиатора. Когда же событие произошло, выработка вещества снижается.
А еще именно дофамин отвечает за чувство любви — вместе с окситоцином он формирует чувство привязанности. Более того, он активно вырабатывается от тактильных ощущений — во время интимной близости.
Также, когда вы употребляете свою любимую пищу, то и в этот момент дофамин начинает вырабатываться. Особенно сильно, если в еде есть молекулы аминокислоты тирозина. Чем больше его содержание в продуктах, тем выше шанс получить удовольствие.
И самое банальное — дофамин вырабатывается во время отдыха и физической активности. Особенно сильно, когда вы спите.
Но имейте в виду — лучше ограничить жирную и сладкую пищу, потому что это блокирует выработку нейромедиатора. Организм требует еще и еще, что в итоге приводит к перееданию и пищевой зависимости.
Интересный факт: дофамин отвечает не только за позитив. Он еще помогает адаптироваться к стрессовым ситуациям, выделяется при травмах и болевом синдроме.
Ставьте реакции на этот пост, если было интересно.
Об авторе
