Миф: биохакинг только для богатых
Часто слышу, что многие считают жизнь биохакера слишком затратной. Но это совсем не так. Разумеется, существует большое количество девайсов для здоровья и медицинских тестов, которые расскажут о вашем организме все. Но это не самое главное в биохакинге.
Ведь, прежде всего, он начинается с вашего мышления и образа жизни.
Свои привычки вы можете менять совершенно бесплатно. Одно это уже поможет вам значительно улучшить свое здоровье. Или оптимизировать сон тоже можно самостоятельно, не прибегая ни к каким устройствам.
Важно помнить о том, что многие из устройств создавали для имитации естественной среды в искусственном мире. Но ведь при желании даже в городе можно найти природу. Например, там вы не используете очки для блокировки синего цвета или простыни для заземления. Вы можете просто снять обувь, походить по траве или погреться у костра.
Те же самые БАДы были созданы только потому, что продукты в магазинах перестали быть питательными. Но все еще есть экологически чистые продукты, которые бережно выращиваются на фермах.
Да, за жизнь в городе надо платить своим здоровьем. Однако всегда можно найти альтернативы того, как это здоровье восстановить.
Несколько вариантов аналогов:
- Гипербарическая кислородная терапия — заменяем дыхательными упражнениями Вима Хофа на природе (расскажу про это в отдельном посте)
- Девайсы для заземления — посвящала пост простому способу заземлиться
- Очки для блокировки синего света — вместо этого вечером зажигайте свечи и старайтесь не пользоваться гаджетами
- Терапия красным светом — почаще наблюдайте за закатами на природе
- Девайс для медитаций — медитируйте на природе под пение птиц
- Шторы, загораживающие свет — можно просто одеть маску для сна
Разумеется, надо постараться отыскать место на природе, где вы могли бы делать все перечисленные вещи. Но я уверена, что при желании вы сможете найти прекрасные альтернативы.
Об авторе
