Принцип удовольствия: Конструктивные и деструктивные привычки
Доброе утро, друзья!
Я очень часто слышу фразу: «Жизнь слишком коротка, чтобы ее тратить на ЗОЖ! Я хочу прожить в удовольствии».
Принцип удовольствия один из самых основополагающих в психологии и психоанализе. К удовольствиям мы часто относим привычки, приносящие чувство удовлетворения и наслаждения. Они делятся на конструктивные и деструктивные.
- Первый тип — хобби, спорт, занятие творчеством и т.д.
- Второй — все вредные или наносящие урон здоровью повторяющиеся стереотипы.
Я четко вижу взаимосвязь этих привычек с пороками.
Тогда у меня вопрос — используем ли мы точную терминологию? И почему тогда люди отказываются от развития конструктивных привычек?
80% времени я живу в стиле биохакинга и антиэйдж, и это приносит мне невероятное удовольствие, грамотный подход к себе и формирование умной стратегии жизни! И 20% где я могу себе позволить то, что не считаю необходимой частью жизни.
Единственное — сон оставляю приоритетным всегда. Нарушаю режим отхода ко сну только в 3% случаев, т. е. это около 11 дней в году.
Поделитесь — как вы оцениваете баланс полезных привычек и виражей в своей жизни?
Об авторе
