Чекап в феврале: идеальное время для заботы о здоровье
Доброе утро, друзья.
В феврале я рекомендую пациентам сделать чекап. Это идеальное время, чтобы подготовиться к солнечному сезону: пройти курс антиоксидантной терапии, восполнить все недостатки по жизненно-важным молекулам и создать профилактику от раннего старения клеток в организме, от воспаления, от канцерогенеза и т. д.
Несколько советов от меня, чтобы хорошо подготовиться к сдаче большого количества крови
- Непосредственно перед сдачей крови выпейте 1 стакан теплой воды. Вены лучше поддадутся входу иглы, кровь потечет легко и быстро. Так рефлекторно сработает механизм расслабления стенок вен и улучшатся реологические свойства крови (т. е. её текучесть).
- За день до сдачи анализов исключите все жирное и жареное. Тогда в лаборатории не получат хилез сыворотки и не надо будет пересдавать кровь.
- Не тренируйтесь интенсивно накануне и не посещайте сауну/баню. Результаты тогда будут более достоверны и вы снизите болезненность и риски гематом после забора крови.
- Не употребляйте алкоголь накануне и не нервничайте. Это поможет избежать заведомо ложных результатов и, соответственно, неактуальных назначений.
- Во время забора крови дышите ровно и глубоко. На глубоком медленном вдохе позвольте медсестре войти в вену — вы совместно достигнете наиболее точного и безболезненного попадания!
- Не забудьте себя поблагодарить. Вы большой молодец! Позаботились о своем здоровье и показали пример своим детям!
Как часто вы делаете полную проверку организма?
Об авторе
