Как быстро вы увидите результаты, если начнете питаться правильно?
Друзья, мы с вами много времени посвятили постам о правильном питании. Подведем итог — как же изменитесь вы и ваша жизнь, если начнете питаться по той системе, о которой я вам рассказывала.
Что произойдет сразу?
- Исчезнет тяжесть в животе. Вы контролируете размер порций и употребляете достаточное количество клетчатки с цельнозерновыми злаками. Напомню — клетчатка уменьшает чувство голода и улучшает пищеварение.
- В течение дня будет присутствовать чувство бодрости. Это все из-за замены рафинированных источников углеводов на цельнозерновые. Уровень сахара в крови стабилен.
Что произойдет через несколько недель и месяцев?
- Исчезнут проблемы в полости рта — ведь вы теперь не едите много сахара.
- Начнутся изменения в весе в лучшую сторону. Вы употребляете меньше калорий и получаете больше питательных веществ.
А через 5 лет?
- Замедлится старение организма! По результатам исследования Интегративной Программы Сердечно-Сосудистых заболеваний, здоровый образ жизни может изменить гены, которые отвечают за старение сосудов.
И самое главное — вы измените свое качество жизни! Избавите себя от многих заболеваний, придет чувство удовлетворения собой, а организм скажет вам спасибо.
Мотивирует, правда? Тогда вперед — к новой жизни и к новому Я.
Об авторе
