Уникальные свойства водорослей
Съедобные водоросли невероятно полезны для организма человека. Составила подборку самых популярных продуктов для употребления. Обязательно включите в свой рацион.
- Спирулина
Содержит большое количество белка, витамины группы В, А, РР, множество минералов и фолиевую кислоту, которая благотворно влияет на репродуктивную систему и замедляет старение кожи. - Фукус
Кроме важных витаминов, минералов и микроэлементов, в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты и фукоидан, обладающий противовирусным, иммуномодулирующим и противовоспалительным действиями. Фукус благотворно влияет на работу щитовидной железы. Помогает в борьбе с лишним весом, который вызван гормональными сбоями. - Хлорелла
По составу и свойствам она схожа со спирулиной. В ней содержится большое количество белка, витаминов А, В1, В2, В6, С, К, PP, Е, пантотеновой кислоты, фолиевой кислоты, биотина, а также микро- и макроэлементов. Более 80% жирных кислот относятся к полиненасыщенным и обладают высочайшей биологической активностью. Хлорелла снижает улучшает работу печени, почек, кишечника. Укрепляет сосудистую стенку, мышечные волокна сердца, способствует повышению сократительной способности миокарда. - Ламинария (морская капуста)
В ней содержатся витамины группы В, А, С, D, E, R, PP. Ламинария богата обширным списком микроэлементов, среди которых ванадий — минерал, снижающий уровень холестерина. Уникальность морских водорослей заключается в том, что их активные элементы всасываются практически полностью, поскольку по составу близки к плазме человека.Морская капуста за счет рекордного содержания йода полезна для щитовидной железы, а также для профилактики эндокринных заболеваний. Витамин К снижает свертываемость крови, что предупреждает развитие инсультов, инфарктов и проблем с сосудами. Большое количество витамина С улучшает метаболизм и регулирует водно-солевой баланс.
Входят ли водоросли в ваш рацион?
Об авторе
