Ароматерапия как источник энергии
Неожиданно, да? Мы часто не придаем значение запахам, но в это время в организме запускается биохимическая реакция. При помощи ароматов мы можем улучшить продуктивность и даже качество жизни. Рассказываю, как это работает.
Например, вам нужно быстро проснуться утром. Чтобы сконцентрироваться и освободить сознание, после сна необходимо улучшить связь между нейронами, повысить в крови уровень нейромедиатора ацетилхолина — он ускоряет передачу сигналов.
Взбодриться утром помогут эфирные масла: розмарин, эвкалипт, лимон, мята перечная. Капните в чашку с горячей водой (70-80 градусов) 1-2 капли масла и поставьте на расстояние вытянутой руки.
Как еще могут помочь эфирные масла?
- Стимулировать когнитивные способности мозга — улучшить концентрацию внимания и усвоение информации
- Помочь преодолеть депрессию: когда потерян интерес к жизни, есть склонность к самоизоляции, нет желания общаться с окружающими, отсутствует аппетит
- Снизить тревожность: часто переживаете, находитесь в состоянии раздражения и нервозности, имеете навязчивые мысли и даже страдаете от панических атак.
Именно благодаря физическим свойствам эфирных масел достигается такое эффективное воздействие на периферическую нервную систему: летучесть, жирорастворимость, небольшой размер молекулы. Масла способны усиливать микроциркуляцию в сосудах головного мозга и помогать при болях и мышечных спазмах. К тому же, некоторые масла могут как возбуждать, так и успокаивать. Все зависит от того, в каком состоянии находится сам человек в моменте — они в итоге вас приведут к равновесию.
Особенно важно, чтобы запахи масел вам были приятны — только тогда можно ожидать положительного эффекта. Ставьте плюс в комментариях, если хотите узнать больше про использование эфирных масел для здоровья.
Об авторе
