Важность L-карнитина для организма: как это связано с хронической усталостью?
Сам по себе левокарнитин облегчает перенос длинноцепочечных жирных кислот из цитозоля в митохондрии. Тем самым он обеспечивает однородные состояния для окисления и производства клеточной энергии. Также карнитин помогает выводить избыток органических или жирных кислот у пациентов с дефектами метаболизма жирных кислот и/или специфическими органическими ацидопатиями.
Для чего используется карнитин?
Помогает при лечении первичных и вторичных дефицитов у взрослых и детей, которые вызваны заболеваниями и генетическими аномалиями. Самое важное — карнитин играет очень большую роль в метаболизме жирных кислот, которые используются в дальнейшем в качестве основного источника энергии. Поэтому если есть дефицит карнитина, то сразу чувствуется и низкий уровень энергии, присутствует мышечная слабость и общая усталость.
Сама по себе усталость может быть связана и с различными заболеваниями:
-
Гипотиреоз
У тех, кто страдает гипотиреозом, может быть как раз и дефицит карнитина. Ведь гормон щитовидки участвует в импорте и окислении карнитин-зависимых жирных кислот. Снижение уровня карнитина при гипотиреозе может быть связано со снижением биосинтеза карнитина. Кстати, проводился эксперимент, когда пациентам с гипотиреозом вводили 990 мг L-карнитина два раза в день — это значительно повлияло в лучшую сторону на физическую и умственную усталость.
-
Возрастные изменения
Для пожилых людей вещество также может быть эффективно в качестве улучшения когнитивного статуса и физических функций. Так, введение 2г карнитина два раза в день привело к значительному снижению физической и умственной усталости, улучшению когнитивных функций, снижению мышечной боли и расстройств сна.
-
Онкология
Исследование сразу трех добавок у пациентов с раком молочной железы показало значительное снижение усталости. Химиотерапевтические препараты, включая ифосфамид и цисплатин, вызывают потерю карнитина с мочой. Поэтому предложили лечение карнитином для восстановления карнитинового бассейна и улучшения усталости, вызванной химиотерапией.
-
Синдром хронической усталости
Исследователи сравнивали два вещества, которые влияют на симптомы хронической усталости — ацетилкарнитин и пропионилкарнитин. Ацетилкарнитин оказал значительное влияние на умственную усталость, а пропионилкарнитин на общую усталость — и при этом оба метода лечения улучшили концентрацию внимания.
Для лучшего усвоения карнитина необходимо заботиться и о состоянии ЖКТ — это позволит обеспечить поступление всех важных нутриентов.
Если было полезно, то не забудьте поставить лайк на пост! Сталкивались когда-нибудь с усталостью из-за различных заболеваний вроде гипотиреоза?
Об авторе
