Биохакинг для начинающих: с чего начать?
Я только вступаю на путь биохакера. С чего начать?
Очень рада, что все больше людей начинает осознанно подходить к своему здоровью и предпринимать попытки восстановления и поддержания активности организма.
В биохакинг нельзя входить резко, для этого тоже необходима подготовка. Хотелось бы поделиться несколькими рекомендациями.
Во-первых, сделайте полную диагностику организма и сдайте анализы крови. Очень важно сначала понять, что происходит в организме и выявить свои “больные” места. От этого вы уже сможете построить свою стратегию продвижения по биохакингу.
По возможности, сдайте генетический тест. О его полезности я рассказывала в этом посте.
Также важно читать только проверенную информацию о биохакинге. В интернете можно нагуглить много чего, а вот качественные ответы вряд ли. Если хотите максимально погрузиться в медицинскую терминогогию, то советую читать сайт PubMed. Я сама очень люблю его и черпаю оттуда много нового для себя.
Ну и разумеется — не забывайте следить за моим каналом. У меня заготовлено для вас много чего интересного.
Кстати, кто уже присоединился к сообществу биохакеров, как вы себя чувствуете? Какие впечатления?
Об авторе
