Кальций и витамин D — причины камней в почках
Вообще, самая основная причина образования камней в почках — это генетика. Однако прием кальция и витамина D также может их спровоцировать. В чем причина? Эти вещества не позволяют солям, из которых состоят камни, спокойно выводиться вместе с мочой и калом. Механизм следующий: повышенное потребление кальция, особенно в виде добавок, может привести к его избытку в крови, что, в свою очередь, увеличивает его концентрацию в моче. Этот избыточный кальций может связываться с другими веществами, такими как оксалаты или фосфаты, образуя нерастворимые кристаллы, которые затем формируют камни. Витамин D, играя ключевую роль в усвоении кальция из пищи, также может косвенно способствовать этому процессу, если его уровень становится чрезмерно высоким.
Также ученые сообщают, что пищевые добавки кальция и витамина D могут способствовать образованию камней. Важно понимать, что речь идет не о кальции, получаемом из сбалансированного питания (например, из молочных продуктов, зеленых овощей), а именно о концентрированных добавках. Исследования показали, что у людей, принимающих высокие дозы кальциевых добавок без медицинских показаний, риск образования камней увеличивается. Это особенно актуально для тех, кто уже имеет предрасположенность к образованию камней, например, из-за семейной истории или определенных медицинских состояний.
Здесь единственный вывод — это не принимать добавки без назначения врача, если у вас есть склонность к заболеваниям почек. Перед началом приема любых добавок, содержащих кальций и витамин D, необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач сможет оценить ваши индивидуальные потребности, существующие риски и подобрать оптимальную дозировку или альтернативные решения. Обязательно следите за этим и берегите себя.
Об авторе
