Мое внимательное отношение к режиму и качеству сна уже давно вам известно. Я всегда объясняла всем пациентам, что антиэйджинг и биохакинг начинаются с режима, а наш с вами активный день — с вечера, а точнее с соблюдения правил отхода ко сну.
Случается в жизни так, что человеку необходима врачебная помощь, чтобы наладить режим циркадных ритмов. Врачи в разных ситуациях разрабатывают индивидуальные схемы: от медикаментозных препаратов до домашних приборов, от смены правил гигиены сна до хирургических вмешательств.
Я сторонник мягких и неинвазивных методов. Поэтому реструктуризация режима и гаджеты, помогающие восстановить физиологические ритмы сна — это мой метод.
Недавно я познакомилась с Ильей, стартап которого является резидентом «Сколково». Продукт этого проекта — маленький гаджет, который устанавливается на прикроватном столике и помогает вашему мозгу войти в ритмы идеального сна.
Илья рассказал мне, как он придумал и осуществил проект. Скоро этот гаджет будет доступен в клинике антиэйджинга и биохакинга «Пятый элемент» и наши пациенты смогут еще улучшить качество своей жизни.
Как вам идея такого гаджета?
Об авторе
