Секрет долгожительства
Хочу вам рассказать про образ жизни людей из итальянской деревни Аччароли. В ней живет всего около 700 человек. Однако каждому 10-ому жителю больше 100 лет! И что самое главное — у них огромное количество энергии. В чем их секрет?
Был проведен эксперимент — в нем приняли участие 80 жителей Аччароли старше 90 лет. Выяснилось, что в крови испытуемых был низкий уровень пептидного гормона адреномедуллина, который провоцирует расширение сосудов. Его количество было таким же, как у людей в возрасте 20-30 лет! Благодаря низкому уровню адреномедуллина и наличию определенных метаболитов мужчины в деревне живут около 92 лет, а женщины — 85 лет.
Более того, из всех участников эксперимента, в том числе было и 25 долгожителей, никто не страдал Альцгеймером или другими типичными возрастными заболеваниями.
К тому же, еще одна часть секрета долгой жизни кроется в их пищевых привычках и отсутствии стрессов в жизни. Жители употребляют:
- сезонные фрукты и овощи
- морепродукты
- домашнюю птицу
- крольчатину
А от стрессов им помогает житейская мудрость: «Все что ни делается — все к лучшему!».
Вот вам и секрет. Начните жить в свое удовольствием и вы уже тогда сделаете первый шаг навстречу долголетию! Есть чему поучиться у жителей Аччароли.
Об авторе
