Нейрохакинг — положительно воздействуем на нервную систему
Мы с вами уже затрагивали тему нейрохакинга в одном из постов, когда говорили о тенденциях в биохакинге. Предлагаю обсудить более подробно, что из себя представляет это направление и какие возможности организма с ним можно открыть.
Нейрохакинг описывает практику воздействия на нервную систему и мозг: с помощью него вы улучшаете свои когнитивные функции, память, настроение, концентрацию и других аспекты ментального здоровья. В области нейрохакинга объединены наука, технология и собранный годами опыт человека. Все эти знания помогают оптимизировать функционирование мозга и улучшить качество жизни.
Разумеется, что вместе с развитием технологий вперед идет и разработка различных устройств и методов. Некоторые из них довольно интересные. Продвинутые биохакеры используют уже многое из технологий, однако я не рекомендую делать это новичкам самостоятельно, так как бесконтрольное использование подобных методов может быть опасно!
Итак, что мы имеем на сегодняшний день:
- Электростимуляция мозга — звучит страшно, но когда приходит понимание, что это, то выглядит уже не так пугающе. По сути, это использование низкочастотных электрических импульсов для стимуляции определенных участков мозга. Например, транскраниальная постоянная токовая стимуляция (tDCS), транскраниальная переменная токовая стимуляция (tACS) и транскраниальная магнитная стимуляцию (TMS). Этот метод может использоваться для улучшения настроения, повышения концентрации и улучшения когнитивных способностей. Подробнее в отдельном посте еще разберем, как выглядит электростимуляция мозга.
- Устройства для биологической обратной связи (нейрофидбек) С помощью этих устройств можно следить за активностью мозга и мониторить свои физиологические показатели (частота сердечных сокращений, ЭЭГ). Благодаря этому можно научиться регулировать активность мозга, чтобы в будущем стремиться к достижению оптимальных значений, которые вам подходят.
- Ноотропы Субстанции, улучшающие когнитивные функции (память и концентрация). Так, среди них выделяются пирцетам, модафинил и рицетам. Опять же, их используют для улучшения производительности и увеличения внимания.
- Приложения и программы Мы с вами уже говорили, что сейчас есть большое количество различных девайсов для отслеживания своих показателей. И в том числе есть и те, которые разработаны для тренировки мозга, повышения концентрации и улучшения памяти. Погуглите, что есть сейчас на рынке и подберите для себя подходящий вариант. Один из самых лучших вариантов, как по мне.
- Виртуальная реальность Весьма интересный вариант, как можно использовать технологию. С помощью VR создают определенную среду или приложения, которые способствуют релаксации, снижению стресса и улучшению психологического состояния. И их даже можно применять в когнитивной реабилитации.
Помните, что не все технологии пока что до конца одобрены и многие биохакеры просто склонны экспериментировать. Так что все надо делать под наблюдением специалистов! Пробовали как-то воздействовать на когнитивные способности своего мозга?
Об авторе
