Социальная активность напрямую связана с долголетием. Человеку нужно общение ровно так же, как вода, пища и сон. Общение очень сильно влияет на наше психическое и физиологическое здоровье. А еще отражается на продолжительности жизни. Приведу некоторые интересные исследования, которые как раз доказывают эту взаимосвязь.
- Исследователи из Университета имени Бригама Янга проводили метаанализ, чтобы оценить влияние социальных связей на продолжительность жизни и риск преждевременной смерти. В ходе работы они проанализировали 148 независимых исследований, в которых приняли участие в общей сложности более 300 000 пациентов. В итоге их анализ показал — высокий уровень социальных связей коррелирует со снижением риска ранней смерти на 50%.
- Также другие специалисты обнаружили, что ощущение одиночества и отчуждение способны на треть повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они провели метаанализ 23 исследований, который затронул данные более 180 тысяч пациентов. Оказалось, что низкий уровень социального взаимодействия увеличивает вероятность приступов ишемической болезни сердца на 29%, а инсульта — на 32%.
- Что еще важно отметить — люди, которые мало общаются с друзьями и родственниками, и те, которые никогда не состояли в браке, в пожилом возрасте чаще страдают деменцией. В исследовании проанализировали данные более 812 тысяч пациентов. У людей, которые большую часть жизни прожили в одиночестве, риск возникновения старческого слабоумия после 65 лет был на 42% выше, чем у тех, кто был женат или имел постоянного партнера в течение нескольких лет.
Нынешнее молодое поколение и вовсе называют «самым одиноким в истории». Опрос от BBC показал, что около 40% молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет «часто или очень часто» чувствуют себя одинокими. Поэтому, к сожалению, теперь одиночество является одной из главных угроз для современного человека наряду с курением, нездоровым питанием или малоактивным образом жизни.
Так что призываю вас больше общаться, заводить друзей, быть частью сообществ. Быть максимально социально-активным человеком! Было ли у вас такое, что чувствовали себя одиноким и наряду с этим у вас ухудшалось и общее самочувствие?
Об авторе
