Определяем дефицит селена в домашних условиях
Один из вариантов самостоятельно, есть ли у вас недостаток этого микроэлемента в организме. Но сначала напомню, почему он так важен нашему организму и зачем поддерживать его на нормальном уровне! Селен участвует в процессе синтеза гормонов щитовидки — тироксина (T4) и трийодтиронина (T3). Он защищает клетки щитовидной железы от разрушительного воздействия окислительного стресса: блокирует свободные радикалы и поддерживает функции органа. Важно, чтобы у вас было достаточное количество селена в организме, чтобы предотвратить уменьшение выработки гормонов и увеличение риска развития аутоиммунных заболеваний железы: таких распространенных патологий, как хронический тиреоидит и Базедова болезнь.
Что понадобится для теста? 3% раствор перекиси водорода.
Перед тестом тщательно помойте и полностью высушите руки. На фаланги пальцев с ладонной стороны нанесите перекись водорода. Далее смотрите на реакцию:
- Нет побеления кожного покрова — оптимальное количество селена.
- Есть точечные участники побеления на пальцах — снижена обеспеченность селена до нижней границы нормы.
- Участки побеления занимают большую часть фаланг пальцев — дефицит селена.
Делитесь в комментариях, если удалось провести тест дома и какие результаты получили.
Об авторе
