Дайджест полезных постов за неделю
6 декабря принимаю участие в Public talk, где мы углубимся в актуальные темы, касающиеся здоровья и благополучия.
Как удержать % необходимого жира в организме?
Этот вопрос волнует многих, ведь оптимальный процент жира — залог не только стройности, но и правильного функционирования гормональной системы и общего здоровья. Мы разберем, какие факторы влияют на этот показатель, от питания и физической активности до стресса и сна, и предложим научно обоснованные стратегии для достижения и поддержания здорового баланса.
Гулять ежедневно — это на ваше же благо
Прогулки на свежем воздухе — это не просто приятное времяпрепровождение, а мощный инструмент для поддержания физического и психического здоровья. Регулярные прогулки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения, снижению уровня стресса и повышению настроения. Мы расскажем, как интегрировать ежедневные прогулки в ваш ритм жизни, даже если вы очень заняты.
Определяем дефицит селена в домашних условиях
Селен — важнейший микроэлемент, играющий ключевую роль в работе щитовидной железы, иммунной системы и являющийся мощным антиоксидантом. Дефицит селена может привести к ряду проблем со здоровьем. В этом посте мы поделимся простыми способами, как косвенно оценить возможный недостаток этого элемента, а также расскажем о продуктах, богатых селеном.
Гонка антиэйджинга среди компаний и государств
Сегодня тема замедления старения и продления активной жизни выходит за рамки индивидуальных стремлений. Крупные корпорации и целые страны инвестируют в исследования и разработку технологий, направленных на борьбу с возрастными изменениями. Мы рассмотрим, какие инновации появляются на этом фронте и каковы их потенциальные последствия.
Как растет популярность ЗОЖ в России
Тренд на здоровый образ жизни набирает обороты во всех сферах жизни. От питания и спорта до ментального здоровья и осознанного потребления — россияне все чаще выбирают путь к более здоровой и счастливой жизни. Мы проанализируем причины этого роста и его проявления в современном обществе.
Флоат-камера: снимаем напряжение
В современном мире, полном стресса и постоянной стимуляции, флоат-камера предлагает уникальную возможность для полного расслабления. Погружение в солевой раствор в темноте и тишине позволяет телу и разуму отключиться от внешних раздражителей, достигая глубокого состояния покоя.
Противопоказания к флоат-камере
Несмотря на многочисленные преимущества, флоатинг подходит не всем. Мы подробно расскажем о состояниях и заболеваниях, при которых стоит воздержаться от посещения флоат-камеры, чтобы гарантировать безопасность и максимальную пользу для вашего здоровья.
Об авторе
