Ключи, которые откроют дверь к молодости
Время праздников подходит к концу, но год только начинается. Как насчет того, чтобы в 2024 году больше заботиться о здоровье и улучшать свое качество жизни? Я предлагаю вам принять участие в небольшом марафоне — на протяжении месяца придерживаться рекомендаций, которые я буду давать, и проверить, как после этого улучшится ваше самочувствие и, в целом, состояние.
Наш марафон будет состоять из 4 модулей — на каждый из них отведу по одной неделе:
- 1 модуль: Ритм и правила. Циркадные ритмы
- 2 модуль: Еда и вода
- 3 модуль: Спорт
- 4 модуль: Чек-ап и детокс
Также во время марафона буду делиться полезными ссылками, видео, которые вы сможете сохранить на будущее и использовать на благо своего здоровья. Даже будут небольшие домашние задания — качество их выполнения зависит только от вас и вашей самоорганизации.
Запускаем такой марафон? Ставьте сердечко, если поддерживаете идею! Если вам понравится такой формат, предложу вам более расширенную версию марафона!
Об авторе
