Марафон: Вся самая важная информация за неделю
Модуль 5 — Стресс и релакс
Как снизить напряжение и легче пережить стресс, научиться управлять своими эмоциями в сложных ситуациях, а также освоить техники глубокого расслабления, такие как медитация и дыхательные упражнения. Мы рассмотрим, как стресс влияет на наше физическое и психическое здоровье, и какие простые, но эффективные методы помогут вернуть баланс.
Развитие личности
Какие есть способы развития личности? От самопознания до постановки амбициозных целей, от освоения новых навыков до работы над своими сильными и слабыми сторонами. Мы обсудим, как личностный рост влияет на все сферы жизни, от карьеры до отношений, и как найти свой уникальный путь к самосовершенствованию.
Модуль 6 — Жизнь в паре
Построение гармоничных отношений, эффективная коммуникация с партнером, разрешение конфликтов и поддержание искры в долгосрочных союзах. Мы узнаем, как создать прочный фундамент для счастливой совместной жизни, основанный на взаимопонимании, доверии и поддержке.
Итоги марафона
Подведем итоги нашей насыщенной недели, закрепим полученные знания и обсудим, как интегрировать новые практики в повседневную жизнь для достижения долгосрочных позитивных изменений. Ставьте оценку, если формат марафона вам понравился!
Об авторе
