Как гормоны управляют настроением

От работы гормонов напрямую зависят многие наши чувства и эмоции. Расскажу про основные, влияющие на настроение.

• Эндорфин Дает чувство легкости, вызывает желание реализовывать мечты, достигать цели, отвечает за удовольствие и эйфорию.
• Дофамин Дарит за уверенность в себе и мотивацию. А из-за его нехватки может развиться апатия.
• Серотонин Именно повышение уровня серотонина создает в коре головного мозга ощущение подъема настроения, а его недостаток может вызвать депрессию.
• Окситоцин Отвечает за любовь, способствует возникновению привязанности к друг другу, успокаивает и улучшает сон.
• Адреналин Гормон стресса, который делает человека агрессивным. Но благодаря ему происходит мобилизация защитных средств организма.
• Эстроген Низкий уровень этого женского гормона может провоцировать нервозность, плаксивость и частую смену настроения.
• Тестостерон Из-за недостатка тестостерона мы становимся чувствительными и эмоциональными.

Хотите, расскажу как стимулировать выработку так называемых гормонов счастья?