Кинезиотейпирование: правда ли помогает

В последнее время тейпы активно используют в восстановительной терапии, ортопедии и косметологической практике. Кинезиотейпы — эластичные хлопковые ленты, которые клеятся к коже. Хочу сразу отметить, что в доказательной медицине на данный момент нет контролируемых исследований, подтверждающих эффективность тейпирования как метода лечения. Тем не менее в реабилитологии тейпы можно использовать как вспомогательный метод. Они не лечат, но помогают мозгу по-другому воспринимать зону беспокойства. Например, при хронической боли в пояснице тейп, наложенный по определенной схеме, может изменить проприоцептивную обратную связь, снижая ощущение дискомфорта за счет сенсорной стимуляции. Кроме того, их можно использовать вместо обычных эластичных бинтов. Например, для мягкой фиксации травмированных рук или ног, обеспечивая при этом большую свободу движений по сравнению с жесткими бандажами. Сегодня считается, что польза кинезиотейпирования только в лимфодренаже. Тейп создает кожную складку, и в ней улучшается кровообращение. Этот механизм, по мнению сторонников метода, способствует выведению излишней жидкости и уменьшению отека, что особенно актуально после интенсивных физических нагрузок или при посттравматических состояниях. Важно понимать, что правильное наложение тейпа — это ключевой фактор. Неверное применение может не только не дать эффекта, но и вызвать раздражение кожи или усугубить проблему. Специалисты часто используют различные техники наложения:

• мышечную
• связочную
• лимфатическую

каждая из которых нацелена на специфическую задачу. Пробовали ли вы кинезиотейпирование? И был ли результат?