Самые полезные для здоровья специи
Специи не только делают блюда вкуснее, но и помогают работать с нашим здоровьем. О самых полезных рассказывает Дарья Сергеевна Клянчина, врач-диетолог и нутрициолог в клинике антиэйджинга «Пятый Элемент».
- Корица — обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет обмен веществ, помогает бороться с инфекциями и защищает здоровье сердца.
- Кардамон — нормализует процессы детоксикации, снижает воспаления, поддерживает здоровье полости рта и улучшает пищеварение.
- Гвоздика — обладает антибактериальными свойствами, борется с вирусами, нормализует работу нервной системы и улучшает иммунитет.
- Куркума — улучшает настроение, повышает активность микрофлоры кишечника и способствует снижению уровня холестерина.
- Кориандр — оказывает очищающее и обезболивающее действие, нормализует аппетит и улучшает работу печени.
- Имбирь — помогает нормализовать вес, улучшает пищеварение, устраняет вздутие и ускоряет обмен веществ.
Какие ваши любимые специи? Делитесь в комментариях.