Спирулина: что это и зачем она нужна

Спирулина — сине-зеленая микроводоросль, которую многие называют суперфудом. Ее используют в качестве добавки к питанию благодаря уникальному биохимическому составу. Чем же полезна спирулина?

• До 60–70% ее состава — это полноценный белок, который легко усваивается организмом.
• Фикоцианин, который в ней содержится, помогает бороться с воспалением и защищает клетки от повреждений.
• Спирулина богата железом, магнием, калием, а также витаминами группы B.
• Исследования показывают, что что спирулина может снижать уровень «плохого» холестерина, улучшая липидный профиль.

Противопоказаний к применению спирулины практически нет. Но перед применением все же нужно проконсультироваться со специалистом. Только врач может подобрать правильную дозировку. Слышали ли вы когда-либо о спирулине и принимали ли ее?