Продукты для послепраздничного детокса

После праздников сложно вернуться в режим, а организм часто просит внимания и заботы. Поэтому лучше поддержать его продуктами, которые помогут вернуть его к обычному функционированию.

Ферментированные продукты Кимчи, йогурт или квашеная капуста — это кладезь полезных бактерий для ЖКТ. Они помогают кишечнику и поддерживают микрофлору.

Свекла Свекла помогает печени восстанавливаться и улучшает пищеварение.

Зеленые листовые овощи Источник клетчатки, насыщения и защиты печени от жировой болезни.

Имбирь Стимулирует пищеварение, помогает при дискомфорте в кишечнике и даже борется с тошнотой.

Кофе Кофе тоже может быть полезным! Исследования показывают, что умеренное его потребление защищает печень благодаря антиоксидантам.

Что из этого уже есть в вашем рационе?