Будьте бережны к себе и читайте… Дайджест полезных постов за неделю 💡

Какие дефициты вызывают усталость 💡 Кверцетин: применение и польза 💡 Как помочь мозгу быть эффективнее 💡 Чем без вреда заменить сахар 💡 Как не забывать пить воду Пишите в комментариях, о чем вам было бы интересно узнать и какие темы хотелось бы видеть в канале чаще! ❤️

Будьте бережны к себе и читайте… Дайджест полезных постов за неделю 💡 Какие дефициты вызывают усталость 💡 Разбираем дефицит железа, витамина D, магния и B12 – частые причины вялости и снижения работоспособности. 💡 Кверцетин: применение и польза 💡 Обсуждаем мощный антиоксидант: для чего он нужен, в каких продуктах содержится и как правильно его принимать для максимальной пользы. 💡 Как помочь мозгу быть эффективнее 💡 Советы по улучшению когнитивных функций: питание, сон, физическая активность и методы концентрации. 💡 Чем без вреда заменить сахар 💡 Рассматриваем натуральные подсластители и их влияние на организм, а также альтернативы для сладких напитков и десертов. 💡 Как не забывать пить воду 💡 Простые лайфхаки для поддержания водного баланса: напоминания, приложения, интересные рецепты воды с добавками. Пишите в комментариях, о чем вам было бы интересно узнать и какие темы хотелось бы видеть в канале чаще! ❤️