Любите себя, заботьтесь о себе и читайте… Дайджест полезных постов за неделю 💡

Топ продуктов, которые сложно переваривать 💡 Гаджеты и депрессия 💡 Какие продукты крадут вашу энергию 💡 Как взбодриться за 5 минут Пишите в комментариях, о чем вам было бы интересно узнать и какие темы хотелось бы видеть в канале чаще! ❤️

Любите себя, заботьтесь о себе и читайте… Дайджест полезных постов за неделю 💡 Топ продуктов, которые сложно переваривать 💡 Гаджеты и депрессия 💡 Какие продукты крадут вашу энергию 💡 Как взбодриться за 5 минут. На этой неделе мы рассмотрим продукты, вызывающие дискомфорт в пищеварении, такие как жареная пища и продукты с высоким содержанием жиров, и предложим альтернативы. Поговорим о влиянии гаджетов на психическое здоровье, включая зависимость и усталость глаз, а также дадим советы по цифровому детоксу. Разберем продукты, снижающие энергию, например, обработанные сахара и продукты с высоким гликемическим индексом, и предложим способы повышения бодрости без кофеина, включая дыхательные упражнения и короткие физические нагрузки. Не пропустите наши рекомендации по организации рабочего места и советы по управлению стрессом. Пишите в комментариях, о чем вам было бы интересно узнать и какие темы хотелось бы видеть в канале чаще! ❤️