Когда жара не в радость: что такое погодная гипоксия и как с ней справляться

Если в жаркую погоду вы замечаете, что становитесь более вялыми, зеваете без конца, появляется головная боль или будто «не хватает воздуха» — это может быть не просто усталость от жары. При высокой температуре воздуха содержание кислорода снижается — это называется погодной гипоксией. Организм начинает работать в условиях легкого кислородного голодания, и далеко не все переносят это спокойно. Как понять, что дело в этом?

• сонливость и постоянная зевота;
• вялость;
• головокружения или даже обмороки;
• тяжелая голова, давление на виски;
• нехватка воздуха и учащенное дыхание;
• паника «на ровном месте».

👉🏻 Особенно остро это чувствуется у тех, у кого:

• анемия или дефицит железа;
• нехватка витаминов группы B;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• бронхиальная астма;
• проблемы с нервной системой.

Что помогает?

• Антигипоксанты — препараты, которые улучшают кислородный обмен в тканях.
• Венотоники — улучшают циркуляцию крови и снижают застой.

❗️ Важно! Подбирать нужные препараты должен врач. А вы сталкивались с погодной гипоксией? 👉🏻 случайный полезный пост