Как гормоны реагируют на стресс
Женская гормональная система очень тонко чувствует, в каком ритме живет тело. Даже когда кажется, что вы справляетесь, внутреннее напряжение может накапливаться — и тело начнет реагировать первым: меняется цикл, настроение, состояние кожи и уровень энергии. Хронический стресс запускает выработку кортизола, и организм переключается на режим выживания. В этот момент тело «экономит» ресурсы. И первое, что страдает, — это баланс женских гормонов. В результате
- снижается уровень прогестерона;
- овуляция становится нестабильной или исчезает;
- обостряется ПМС и кожные реакции;
- цикл укорачивается, удлиняется или становится непредсказуемым;
- появляется тревожность, раздражительность, бессонница.
Если вы замечаете такие изменения, это сигнал обратить внимание на уровень внутреннего напряжения. Восстановление гормонального баланса начинается с корректировки режима, мягкой поддержки и внимательного отношения к себе. А как вы проявляете заботу о себе? случайный полезный пост
Об авторе
