Сколько лет вашему организму? Рассказываю про биологический возраст человека
Сейчас многие люди живут в постоянном стрессе, что значительно сказывается на скорости часов их биологического возраста. Иногда даже уже у молодых людей происходит такое, что в своем юном возрасте они находятся в состоянии эмоционального выгорания. Сам по себе биологический возраст организма отражает его состояние и показывает скорость метаболических процессов. Например, ваш организм может быть на 10-20 лет старше или, наоборот, младше того возраста, в котором находитесь вы сами. Уверена, что вы видели, как два человека одного возраста могут кардинально отличаться друг от друга — один будет выглядеть молодо, а другой так, как будто он на десятки лет старше. Кстати, это касается также памяти и интеллектуальных способностей.
Что вам даст определение биологического возраста? Во-первых, если он больше реально возраста, то это сразу же повышает риск возникновения возрастных заболеваний: сердечно-сосудистые и нейродегенеративные заболевания, сахарный диабет и рак. Вообще биологический возраст зависит от образа жизни и генетики человека. Драйверами старения являются следующие факторы:
- регулярные стрессы
- нарушение сна
- рацион с большим количеством «быстрых» углеводов
- курение
- загрязненная окружающая среда
- сидячий образ жизни
Разумеется, сейчас биологический возраст поддается коррекции с помощью антивозрастной медицины, которая помогает поворачивать ваши биологические часы вспять. Плюс — многое зависит от вас самих. Необходимо менять образ жизни и пересматривать свое питание. Хочу еще рассказать вам, по каким критериям можно определить реальное состояние тела и организма. Если интересно, поставьте много огней на пост. Поделитесь, кто-нибудь проверял свой биологический возраст?
Об авторе
