Как определить биологический возраст? Критерии и анализы
Биологические маркеры возраста
Инсулинорезистентность
Старение имеет тесную связь с дисбалансом метаболизма глюкозы. Была установлена взаимосвязь высоких уровней глюкозы натощак или гликированного гемоглобина с сердечно-сосудистыми, когнитивными расстройствами и деменцией у недиабетиков.
Уровень витаминов и минералов
Для выяснения возраста тела врачи выясняют, хватает ли пациенту витаминов D и B12, кальция и цинка.
Хроническое воспаление
Показателями хронического воспаления являются ферритин, интерлейкин и С-реактивный белок.
Гормоны для определения биологического возраста:
- Тестостерон
- Инсулиноподобный фактор роста (ИФР) — По-хорошему, он должен оставаться на нормальном среднем уровне, поскольку и его уменьшение, и повышение связаны со старением и с возникновением онкозаболеваний.
- ГСПГ — Чем выше циркулирующий ГСПГ, тем ниже доля активного тестостерона. ГСПГ также увеличивается при гипертиреозе или из-за диеты с низким содержанием жиров.
- Кортизол — Уровни гормона стресса коррелируют с возрастными заболеваниями. Считается, что повышенный уровень кортизола связан с заболеванием коронарной артерии.
- ДГЭА — Он отвечает за поддержание половой функции и начинает снижаться у мужчин и женщин уже после 30 лет.
- Прегненолон — Этот гормон обеспечивает лучшую устойчивость к стрессу и активно участвует в когнитивных функциях и памяти. Но его уровень может заметно упасть между 35 и 50 годами.
Как бороться с преждевременным старением?
- Обязательно проверяем уровень витаминов и минералов. Помните, что при наличии дефицитов важных микроэлементов могут серьезно пострадать важные системы организма.
- Смотрим на статус жирных кислот, который может показать анализ крови: содержание «плохих» жирных кислот и, наоборот, жизненно необходимых — например, Омега-3.
- Оценивает оксидативный (окислительный стресс).
- Кишечная флора — очень важно, сбалансированы ли различные типы бактерий в кишечнике и нет ли аномального роста патогенных организмов, дрожжевых инфекций или паразитов.
На что еще смотрим?
Липиды и жирные кислоты
- Триглицериды и холестерин — Это классические маркеры при наблюдении за процессами старения.
- Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — Они являются хорошим показателем общего окисления.
- Омега-3 и Омега-6 — Их дисбаланс в организме приводит к метаболическим нарушениям и повышенному риску сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний. Если омега-3 снижен, а омега-6, наоборот, повышен, это провоцирует воспаление.
Дополнительные тесты
Для объективной оценки метаболического возраста могут использоваться и другие исследования. Например, для оценки функций, которые с возрастом ухудшаются в первую очередь:
- электрокардиограмма и УЗИ сердца
- стресс-тесты
- обследование сетчатки глаза
- тесты слуха, зрения, умственных способностей
Ну что, кто захотел сделать тест на биологический возраст организма? Ставьте лайк на пост!
Об авторе
