Как биоритмы влияют на состояние нашей кожи? Не только у организма есть циркадные ритмы, по которым он функционирует, но и у кожи. Ее клетки живут по собственному расписанию, поэтому важно знать, в какое время суток что делать для поддержания красоты. Итак, расскажу по часам, как работает наша кожа!
- 5.00 – 7.00 В это время кожа уже готовится к пробуждению — обменные процессы и деление клетки замедляются. Гормоны надпочечников способствуют выработке веществ, от которых зависят защитные функции кожи.
- 7.00 – 8.00 Сосуды пробудились от сна и начали активно работать. Усиливается кровообращение, которое способствует притоку полезных веществ к кожи. В это время мы выглядим особенно свежими.
- 8.00 – 10.00 Происходит сужение сосудов, а артериальное давление повышается. Кожа становится чувствительной к перепаду температур и внешним воздействиям.
- 10.00 – 13.00 Тот себум (кожное сало, выделяемый сальными железами), что выработался в ночные часы, достигает поверхности кожи и она начинает блестеть.
- 13.00 – 15.00 Приток полезных веществ уменьшается, так как давление в сосудах и капиллярах падает. Из-за этого кожа теряет свежесть и тонус, а ее цвет ухудшается. Несовершенства становятся заметны сильнее.
- 15.00 – 17.00 В это время кожа, как и весь организм, становятся маловосприимчивыми. Даже самый хороший крем усваивается только на 30% в это время.
- 17.00 – 20.00 Новая порция энергии приходит в организм. Кожа готова принимать активные вещества косметики, ей нужно прийти в себя после стресса, пережитого за день.
- 20.00 – 22.00 Организм уже вовсю готовится ко сну: он расслабляется и уже хочет выводить токсины. Вмести с ним замедляются пищеварительные процессы. Поэтому на ночь лучше не есть, иначе это приведет к ухудшению цвета лица, появлению прыщей и комедонов.
- 22.00 – 5.00 Во время сна усиливается кровоснабжение тканей, дифференцировка и отшелушивание клеток эпидермиса. Тогда же еще происходит выработка кожного сала — пик приходится на 4 утра. Это связано с максимальной концентраций гормона сна мелатонина, под контролем которого находятся практически все процессы регенерации. А дальше, соответственно, все повторяется по кругу.
Теперь вы знаете, что не только наш организм живет по биоритмам. Для кожи тоже очень важно соблюдение режима дня, чтобы она сохранялась здоровой, упругой и подтянутой как можно дольше. Буду рада вашим отзывам.
Об авторе
