Что снижает уровень бурого жира
На сегодняшний день измерить уровень бурого жира в организме достаточно сложно, поскольку он распределен по телу в небольших количествах и его активность может варьироваться. Однако, многолетние исследования позволили выделить группы риска, у которых наблюдается самый низкий процент бурой жировой ткани, что может указывать на сниженную термогенетическую активность.
К таким группам относятся:
- Возрастные люди: с течением времени, как и многие другие ткани, бурая жировая ткань претерпевает естественные изменения, ее количество и активность, как правило, уменьшаются. Этот процесс связан с общими возрастными метаболическими сдвигами.
- Люди с нарушенной чувствительностью к инсулину и расстройствами регуляции глюкозы: исследования показывают четкую корреляцию между метаболическим здоровьем и количеством бурого жира. У тех, чей уровень сахара в крови стабилен и находится в пределах нормы, бурого жира в организме, как правило, больше. Нарушения в метаболизме глюкозы, такие как преддиабет или диабет 2 типа, часто сопровождаются снижением активности бурого жира.
- У людей с заболеваниями щитовидной железы: щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции обмена веществ. Нарушения ее функции, будь то гипотиреоз или гипертиреоз, могут негативно сказываться на активности бурого жира, снижая его способность генерировать тепло.
- Люди с избыточным весом: этот пункт является предметом активных научных дискуссий. Стоит отметить, что ученые пока не определили однозначно, является ли избыточный вес причиной снижения бурого жира или же снижение активности бурого жира, в свою очередь, способствует накоплению лишнего веса. Вероятно, это двусторонний процесс.
- У мужчин бурой жировой ткани меньше, чем у женщин: половые различия также играют роль. Женский организм, как правило, имеет более высокий процент бурого жира, что может быть связано с его ролью в поддержании температуры тела во время беременности и лактации.
- Люди, принимающие бета-блокаторы: эти препараты, широко используемые в лечении артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний, могут блокировать сигналы, стимулирующие активность бурого жира, тем самым снижая его эффективность.
Понимание этих факторов является первым шагом к улучшению метаболического здоровья. И уже завтра я расскажу, какие существуют научно обоснованные способы активировать бурый жир и помочь ему преобразовать «белый» жир в энергию. Интересно узнать, как можно использовать этот природный механизм для улучшения самочувствия? Тогда ставьте огонек на пост, чтобы не пропустить!
Об авторе
