Цифровой детокс омолаживает мозг #Исследования_Титель
Интересное исследование из Великобритании: всего две недели без интернета приводят к омоложению мозга на 10 лет. Результаты действительно впечатляют ⬇️
- В эксперименте участвовали 400 человек — студенты и взрослые, работающие на обычных должностях. Им предложили установить приложение, блокирующее интернет на смартфоне.
- До и после эксперимента участники заполняли анкеты на концентрацию, настроение и общее самочувствие.
Что выяснилось?
- Внимание стало лучше: участники фокусировались на задачах так же эффективно, как это делает мозг на 10 лет моложе.
- Психическое здоровье улучшилось у 90% — в большей степени, чем эффект от двухнедельного приема антидепрессантов.
- Общее благополучие и ощущение удовлетворенности жизнью тоже выросли.
Люди стали чаще выходить на улицу, общаться, двигаться и делать то, что обычно откладывали из-за нехватки времени. А вы устраиваете себе цифровой детокс? 👉🏻 Проверить, нужен ли он вам.
Об авторе
