Дайджест полезных постов за неделю
Почему нельзя игнорировать головную боль?
Частые или сильные головные боли могут быть не просто неприятным симптомом, но и сигналом о серьезных проблемах со здоровьем. Мы разберем, какие виды головной боли существуют, когда стоит немедленно обратиться к врачу, а когда достаточно домашних средств. Узнайте, как отличить мигрень от головной боли напряжения и какие факторы могут спровоцировать приступы.
Надо ли переходить на органические или эко-продукты?
Вокруг органики и эко-продуктов много споров. Стоят ли они своих денег? Есть ли реальная польза для здоровья и окружающей среды? В этом посте мы развеем мифы и расскажем о преимуществах и недостатках такого типа питания, а также дадим практические советы, как сделать осознанный выбор в магазине.
Надо ли отказываться от глютена?
Глютен стал «врагом номер один» для многих, но так ли это на самом деле? Разберемся, кому действительно необходима безглютеновая диета (например, при целиакии), а кому это может быть просто модным трендом. Узнайте, какие продукты содержат глютен и как правильно его исключить из рациона, если это действительно нужно.
Продукты для диабетиков — переходить ли на них?
Многие ошибочно полагают, что продукты, помеченные как «для диабетиков», безопасны для всех. Мы объясним, почему это не так, и какие сахарозаменители и добавки часто используются в таких продуктах. Узнайте, как правильно выбирать продукты, чтобы не навредить своему здоровью, даже если у вас нет диабета.
Сколько на самом деле нужно пить воды?
Водный баланс – основа здоровья. Но существует ли универсальная норма потребления воды? Мы разберем, как определить свою индивидуальную потребность в жидкости, на что влияет обезвоживание и как правильно пить воду в течение дня, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым.
Делитесь с друзьями и близкими, чтобы они тоже были в курсе самых актуальных тем о здоровье!
Об авторе
