Дайджест полезных постов за неделю
Синяки под глазами — причины и как бороться?
Узнайте, почему появляются темные круги под глазами, и какие методы помогут избавиться от этой распространенной проблемы. Мы рассмотрим как внешние, так и внутренние причины, начиная от недостатка сна и стресса, до более серьезных состояний, требующих внимания специалиста. Вы найдете действенные советы по уходу за кожей век, народные средства и рекомендации по изменению образа жизни для достижения сияющего взгляда.
Эко, Био, Органик — что есть что?
Разбираемся в понятиях, которые часто путают. Что на самом деле означает маркировка «эко» на продуктах? В чем разница между «био» и «органик»? Мы поможем вам разобраться в тонкостях сертификации, понять, какие стандарты стоят за этими терминами, и как делать осознанный выбор при покупке продуктов питания, косметики и бытовой химии, заботясь о своем здоровье и окружающей среде.
Почему физическая активность помогает бороться со стрессом и улучшает память?
Откройте для себя научные доказательства того, как регулярные тренировки влияют на наше психическое и когнитивное здоровье. Мы объясним, как упражнения стимулируют выработку эндорфинов – естественных антидепрессантов, снижают уровень кортизола, гормона стресса, и способствуют росту новых нейронных связей, улучшая концентрацию, обучаемость и долговременную память.
Самые большие заблуждения про anti-age: развеиваю мифы
Пришло время разоблачить самые живучие мифы о старении и омоложении. Действительно ли существуют «волшебные» таблетки или кремы, способные повернуть время вспять? Мы поговорим о реальных механизмах старения, о том, как поддерживать молодость и здоровье кожи и организма с помощью научно обоснованных методов, и почему некоторые популярные anti-age практики могут быть не только неэффективны, но и вредны.
Об авторе
