Заботьтесь о себе и читайте… Дайджест полезных постов за неделю. Самые полезные для здоровья специи. Как ментальное здоровье влияет на физическое. Растительная диета для детей — это вредно? От чего зависит работа иммунитета. Какие анализы сдать для проверки иммунитета. В комментариях под этим постом вы можете написать, о чем вам было бы интересно узнать и какие темы хотелось бы видеть в канале чаще!
Заботьтесь о себе и читайте… Дайджест полезных постов за неделю. Самые полезные для здоровья специи. Как ментальное здоровье влияет на физическое. Растительная диета для детей — это вредно? От чего зависит работа иммунитета. Какие анализы сдать для проверки иммунитета. На этой неделе мы глубоко погрузились в мир куркумы и её противовоспалительных свойств, разобрали, как хронический стресс может ослабить защитные силы организма и вызвать проблемы с пищеварением, а также рассмотрели мифы и реальность веганского рациона для растущего организма, приводя примеры сбалансированных меню. Отдельный фокус был сделан на важности витамина D и цинка для поддержания крепкого иммунитета, а также на том, какие маркеры (например, общий анализ крови, уровень ферритина, витамина D и иммуноглобулинов) стоит контролировать ежегодно. Мы также обсудили, почему сон — это не роскошь, а базовая потребность для восстановления всех систем. Не забывайте, что забота о себе — это комплексный подход, включающий питание, активность и эмоциональное равновесие. В комментариях под этим постом вы можете написать, о чем вам было бы интересно узнать и какие темы хотелось бы видеть в канале чаще! Например, интересуют ли вас обзоры спортивных гаджетов или техники медитации для начинающих? Ждем ваших предложений!