Дайджест полезных постов за неделю. Как легче переносить жару. Нужно ли принимать витамин D летом. Темнеет в глазах и тошнит от жары? (Первая помощь при тепловом ударе). Натуральная косметика: как выбрать. Польза абрикосов для здоровья. Ставьте лайк и делитесь с близкими, если темы были интересны и полезны!
Дайджест полезных постов за неделю. Как легче переносить жару. Нужно ли принимать витамин D летом. Темнеет в глазах и тошнит от жары? (Первая помощь при тепловом ударе). Натуральная косметика: как выбрать. Польза абрикосов для здоровья. В этом выпуске мы подробно разобрали, какие существуют эффективные техники охлаждения. Например:
- Контрастный душ (но не ледяной!)
- Правильное питьевое поведение (не только вода, но и минералы!)
- Выбор легкой, дышащей одежды из натуральных тканей
Обсудили мифы и факты о приеме витамина D в летний период: действительно ли солнце дает нам всё необходимое, или же стоит проконсультироваться с врачом для индивидуальной дозировки? Особое внимание уделили экстренным мерам: если вы почувствовали головокружение или тошноту на солнце, немедленно переместитесь в прохладное место, приложите холодный компресс к шее и запястьям. Кроме того, мы дали практические советы по выбору натуральной косметики: как читать составы, избегать агрессивных ПАВов и силиконов, которые могут усугубить состояние кожи в зной. И, конечно, не забыли о сезонных продуктах: выяснили, как именно абрикосы, богатые бета-каротином и калием, способствуют поддержанию водно-солевого баланса и улучшают зрение. Ставьте лайк и делитесь с близкими, если темы были интересны и полезны!