Дыхательная гимнастика Бутейко
Мы не останавливаемся на упражнениях Стрельниковой — разберем еще одну гимнастику от известного врача и ученого Константина Павловича Бутейко.
Бутейко доказал, что развитие многих заболеваний кроется в постоянном слишком глубоком дыхании. Из-за гипервентиляции такое дыхание может нарушить нормальную работу легких, где происходит превращение кислорода в углекислый газ. Легкие не получают больше кислорода, а объем углекислого газа уменьшается. И каждый глубокий вдох усугубляет эту ситуацию.
Это может привести к спазмам бронхов и сосудов. А оттуда происходит развитие других заболеваний: астмы и гипертонии.
Именно поэтому ученый предложил практиковать поверхностное дыхание. Этот метод балансирует соотношение кислорода и углекислого газа в организме.
Было доказано, что система может помочь излечить многие патологии: астму, хронический бронхит, заболевания почек, заболевание глаз, сосудов и сердца и др.
На самом деле, история жизни самого ученого подтверждает эффективность его системы. В молодости Бутейко поставили диагноз злокачественной формы гипертонической болезни. По диагнозу врачей, он должен был прожить лишь несколько лет. Однако ученый решил бороться. Изучал древние дыхательные практики и методы лечения гипертонии. В 1952 году он представил свою методику дыхания и доказал ее эффективность на себе. Он дожил до 2003 года, занимаясь спортом и практикуя дыхательную гимнастику!
Так что обязательно обратите внимание на дыхательную гимнастику Бутейко. Завтра про нее расскажу подробнее.
Об авторе
