Гулять ежедневно — это на ваше же благо!
Есть исследование, в котором предполагается, что двигательная активность снижает риск госпитализаций до 23% в течение 7 лет. Результаты основаны на данных крупного исследовательского проекта под названием UK Biobank. Ученые изучали данные 82 тыс участников в возрасте от 42 до 78 лет. Неделю они провели с мониторами на запястье, которые записывали их физическую активность. После этого была проанализирована взаимосвязь между уровнями активности и шансами участников быть госпитализированными в ближайшие годы.
Примерно через 7 лет более 48 тыс участников исследования оказались в больнице по целому ряду причин. Выделили 9 основных проблем со здоровьем и по какой причине произошла госпитализация. Оказалось, что более физически активные люди имели намного меньшие риски этих проблем.
Какие были основные проблемы среди госпитализированных?
- Заболевания желчного пузыря
- ИМП (инфекции мочевыводящих путей)
- Тромбообразование
- Инсульт
- Осложнения диабета
- Пневмония
- Железодефицитная анемия
- Полипы толстой кишки
- Дивертикулярная болезнь
Конечно, нельзя утверждать, что физическая активность напрямую влияет на снижение риска. Однако она действительно помогает поддерживать организм в более здоровом состоянии. А какой уровень физической активности у вас в день?
Об авторе
